出轨后求得老婆原谅的具体步骤和方法包括以下几点‌：‌

‌坦诚面对，诚恳认错‌：出轨被发现后，首先要勇敢面对事实，主动坦白自己的错误。不要找借口或推卸责任，而是要真诚地道歉，表达悔意和诚意。

‌切断与第三者的联系‌：彻底断绝与出轨对象的所有联系，包括删除电话、微信等联系方式，并向老婆展示你的决心。

‌重建信任‌：通过增加透明度和关心老婆来重建信任。主动报告自己的行踪和动态，关心老婆的日常生活，照顾她的情绪。

‌付出实际行动‌：通过实际行动来证明你的改变和决心。例如，多照顾家庭，增加与老婆的互动，制造浪漫的约会等。

‌倾听和沟通‌：学会倾听老婆的感受，表达自己的心声，并与她共同寻找解决问题的方案。沟通是增进理解和修复关系的重要桥梁。

‌心理调适和情感修复的建议‌：

‌给予时间和空间‌：老婆在情绪激动时需要时间和空间来发泄情绪，不要试图阻止她，而是默默承受。

‌表达感恩和珍惜‌：尽管老婆选择了原谅，你仍需表达对她的感恩和珍惜，重新开始并努力维护这段关系。

‌心胸开阔‌：在修复关系的过程中，保持心胸开阔，不要在伤口上撒盐，而是要耐心和包容。